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- 2018年12月24日
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腹部はスッキリ、背部のみをガッチリ固定
プロハードの背幅と固定力はそのままに、腹部の幅を狭くすることで、動きやすくイスに座っても腹部がじゃまになりにくくなっています。滑車の原理を応用し、軽い力で強く締め込むことができます。 […]
2019年ラグビーワールドカップ🏉カナダチームのトレーナー活動🇨🇦 長門市国際交流室より依頼を受けて、長門市内のホテルにて、カナダチームの選手のケアーに伺いました。選手たちは凄くフレンドリーで、体格は桁違いですが筋肉は柔らかくて驚きました😱とても良い体験をさせて頂き感謝します。 […]
温湿布と冷湿布の使い分け 湿布には『冷湿布』と『温湿布』があります。それぞれの特徴を知ることで、より効果的な使用方法ができます。
筋肉痛やぎっくり腰・ねんざなど、急性の痛みの緩和に効果的なのは冷湿布です。主に、炎症・痛みの抑制を狙った湿布で、抗炎症効果や鎮痛効果などが得られます。炎症がある、腫れている、熱を持っている時は、冷たい冷湿布が良いでしょう。
肩こりや腰痛・神経痛など、慢性的な痛み […]
ムービングディスク 骨盤を立てた、背骨がS字の理想的なカーブを描く立位や座位を体に覚えさせるためのゴム製のクッションです。また、バランス感覚や立位に必要な筋肉トレーニングに使うことも可能です。
正しい姿勢で座るために
ムービングディスクにバランスよく座るためには、正しい姿勢を取らなければなりません。そのためにはバランス感覚や脊柱の自然なS字カーブ、骨盤の適度な前傾などが必要になります […]
疲れをとりたい時に食べたい食べ物 寝ても疲れが取れない、休日でのんびり過ごしたいのに気分が晴れず疲れを感じる、など日々感じる「疲れ」。疲労感がまったく解消しないという人は、知らず知らずのうちに疲労が慢性化しているのかもしれません。
「疲れ」には大きく分けて3種類あります。
末梢疲労‥筋肉疲労や眼精疲労を指します。
中枢性疲労‥脳が長時間の緊張状態を強いられることで蓄積する疲れです。
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