温湿布と冷湿布の使い分け

2018年12月17日
腰痛, 肩凝り, ブログ

湿布には『冷湿布』と『温湿布』があります。それぞれの特徴を知ることで、より効果的な使用方法ができます。

筋肉痛やぎっくり腰・ねんざなど、急性の痛みの緩和に効果的なのは冷湿布です。主に、炎症・痛みの抑制を狙った湿布で、抗炎症効果や鎮痛効果などが得られます。炎症がある、腫れている、熱を持っている時は、冷たい冷湿布が良いでしょう。

肩こりや腰痛・神経痛など、慢性的な痛みに効果的なのは温湿布です。主に、血行の改善を狙った湿布で血液循環の改善および新陳代謝促進をもたらし、関節、筋肉の鎮痛効果が得られます。患部をお風呂で温めたり、撫でたりさすったりして気持ちが良い時は、温かい温湿布がよいでしょう。

基本的には、どちらの湿布も同じ消炎鎮痛剤を用いているので、薬としての効果は同じです。一般的な痛みに対しては、冷感と温感の『どちらが気持ち良いか』で使い分けるのが良いと言われています。

副作用は少ないですが、喘息の方は発作を誘発する恐れがあるので、発作が起こりそうになったらすぐにはがして下さい。

こちらの記事も読まれています。

ニーラップサマー膝のサポーターとして湯田整骨院で取り扱っているのが、ニーラップサマーです。膝の左右についた芯（バネ部分）がしっかりサポートするので、階段の昇降などもしやすいです。薄くてズレにくいソフトタイプズレにくくしっかりフィット本体内面に、すべり止め素材を使用。ズレにくくなっています。膝の動揺性をおさえる両サイド2本ずつコイルバネを内臓。階段の上り下りなど […]
薬石浴ベッド – 12 Medi Stone メディストーンベッドは「薬石浴ベッド」と言い、12種類の薬石が反応しあって発生するミネラルや遠赤外線の中でお休みになることで、痛みの治療サポートや疲労回復などに効果があります。施術は、ヘッドフォンで水の音を聞きながら、薬石浴ベッドの上でゆっくりしていただくだけです。ミネラルや遠赤外線の中で体を休めることで、自律神経の調節、脳をリラックスさせることができます。活性酸素の […]
メタックスローション運動疲労などディケアしたい場合、マッサージした場合、肌に塗布していただくローションです。クリーンタイプよりサラッと塗ることが出来ます。お肌のケアにも使えます。シーンを選ばず使えますマッサージのサポートに、毎日の肌ケアに、カラダの不調を感じる部分に、幅広く使用できるマッサージローションです。ベタつきにくく、塗ったあともサラサラここちいい肌ざわりです。 […]
パワーテープ X30 肩こりや腰痛に定番のこちらは、痛い所、押すと気持ちいい所に貼るだけのチタンテープです。
お知らせ保険者から治療内容などを確認する書類が郵送されてくることがあります。届いても変わらず整骨院をご利用いただけますので、ご安心下さい。但し、実際の治療内容と異なる記載をしてしまった場合、保険が不適応となる可能性もありますので、記入に不安がある際は、湯田整骨院にお持ちいただきご質問いただければと思います。 […]