腰痛には硬いマットレスと言われる理由

2018年11月30日
腰痛, ブログ

寝起きに腰が痛い時の原因の一つに、「ベッドのマットレスや布団が身体に合ってない」ことが考えられます。柔らかすぎるマットレスを使った場合、腰が沈み過ぎてしまいます。結果、寝姿勢が「くの字」のようになってしまい寝ている間中、腰に負担をかけてしまうことになります。

寝返りが打ちづらいというのも柔らかいマットレスで腰が痛くなる原因の1つです。寝返りを売って横向き寝になれば、腰への負担が軽減され腰を休めることができます。仰向けで寝ている時、人の身体の背中部分には大きな圧力がかかっています。この時、血管も圧迫されてしまっているので、血液の流れやリンパ液の流れが悪くなってしまうのです。

血液やリンパ液の流れが悪いと、鈍い腰の痛みなどを起こす物質が溜まりやすくなり、翌朝の鈍い腰痛の原因となってしまいます。しかし、寝返りを打つことで特定の部位の圧力がなくなるため、血液やリンパ液の循環を促すといった効果もあるのです。

こちらの記事も読まれています。

半導体レーザ治療器 – ソフトレーザリー JQ-W1 ソフトレーザリーは痛みにピンポイントに照射するレーザー治療器です。トリガーポイント注射や針のように、気になる箇所の深部まで瞬時に届き、痛みの緩和を可能にします。当てるだけで辛さが軽減痛みを感じる箇所に数十秒当てるだけで、深部まで作用して痛みや炎症を緩和させます。皮膚へ違和感はありません。 […]
お知らせ保険者から治療内容などを確認する書類が郵送されてくることがあります。届いても変わらず整骨院をご利用いただけますので、ご安心下さい。但し、実際の治療内容と異なる記載をしてしまった場合、保険が不適応となる可能性もありますので、記入に不安がある際は、湯田整骨院にお持ちいただきご質問いただければと思います。 […]
バリアスツイスト通常のコルセットは腰部をガッチリ固定していますが、バリアスツイストはより細見のため、動きやすいタイプです。軽い力でがっちり締める固定タイプのダイヤ工業人気No.1骨盤ベルトしっかりフィットしてズレにくい仙腸関節を挟み込むように滑り止めを配置し、締め込む力とズレ防止機能を高めています。本体はクッション性のある素材を使用しているのでフィット感があります。 […]
メタックスローション運動疲労などディケアしたい場合、マッサージした場合、肌に塗布していただくローションです。クリーンタイプよりサラッと塗ることが出来ます。お肌のケアにも使えます。シーンを選ばず使えますマッサージのサポートに、毎日の肌ケアに、カラダの不調を感じる部分に、幅広く使用できるマッサージローションです。ベタつきにくく、塗ったあともサラサラここちいい肌ざわりです。 […]
足王（ゾッキング）ランニング時の足をサポートしてくれる靴下です。足への負担を軽減するテーピングの技術が靴下に盛り込まれています。「足王」は多くのランナーに支持されています！ランナーが認めた機能性 100名の市民ランナーによる試着調査を実施し、トライ＆エラーを繰り返しながらランナーにとって必要な機能だけを搭載。多くの方がこれなら買いたいと答えた、まさにランナーのためのソックスです。 […]