腰痛には硬いマットレスと言われる理由

2018年11月30日
腰痛, ブログ

寝起きに腰が痛い時の原因の一つに、「ベッドのマットレスや布団が身体に合ってない」ことが考えられます。柔らかすぎるマットレスを使った場合、腰が沈み過ぎてしまいます。結果、寝姿勢が「くの字」のようになってしまい寝ている間中、腰に負担をかけてしまうことになります。

寝返りが打ちづらいというのも柔らかいマットレスで腰が痛くなる原因の1つです。寝返りを売って横向き寝になれば、腰への負担が軽減され腰を休めることができます。仰向けで寝ている時、人の身体の背中部分には大きな圧力がかかっています。この時、血管も圧迫されてしまっているので、血液の流れやリンパ液の流れが悪くなってしまうのです。

血液やリンパ液の流れが悪いと、鈍い腰の痛みなどを起こす物質が溜まりやすくなり、翌朝の鈍い腰痛の原因となってしまいます。しかし、寝返りを打つことで特定の部位の圧力がなくなるため、血液やリンパ液の循環を促すといった効果もあるのです。

こちらの記事も読まれています。

疲れをとりたい時に食べたい食べ物寝ても疲れが取れない、休日でのんびり過ごしたいのに気分が晴れず疲れを感じる、など日々感じる「疲れ」。疲労感がまったく解消しないという人は、知らず知らずのうちに疲労が慢性化しているのかもしれません。「疲れ」には大きく分けて3種類あります。末梢疲労‥筋肉疲労や眼精疲労を指します。中枢性疲労‥脳が長時間の緊張状態を強いられることで蓄積する疲れです。 […]
干渉電流型低周波治療器 – スーパーカイネ SK-10WDX 低周波より高い周波数でより高い効果を得られる「干渉低周波」による電気治療がスーパーカイネです。肌に粘着性のあるパッドを取り付けて、1回につき10分ほど電気を流す治療です。肩こりや腰痛など痛みの出ている部分に効果的な機器です。 […]
プロハードスリム腹部側が短くなっているので座っていても苦しくないコルセットです。腹部はスッキリ、背部のみをガッチリ固定プロハードの背幅と固定力はそのままに、腹部の幅を狭くすることで、動きやすくイスに座っても腹部がじゃまになりにくくなっています。滑車の原理を応用し、軽い力で強く締め込むことができます。 […]
スリムハードベーシックなタイプのコルセットです。中と外と二重で止めることができるコルセットなので、しっかりと腰部を固定することが可能です。ダイヤ工業人気No.1コルセット「スリムハードシリーズ」豊富なカラーバリエーションホワイト・ベージュ・水色・ブラックの計4色からお好みの色をお選び頂け、年齢・性別を選ばず幅広くご使用いただけます。 S〜3Lまでの5サイズ展開人 […]
バリアスツイスト通常のコルセットは腰部をガッチリ固定していますが、バリアスツイストはより細見のため、動きやすいタイプです。軽い力でがっちり締める固定タイプのダイヤ工業人気No.1骨盤ベルトしっかりフィットしてズレにくい仙腸関節を挟み込むように滑り止めを配置し、締め込む力とズレ防止機能を高めています。本体はクッション性のある素材を使用しているのでフィット感があります。 […]